進(jìn)入深秋，冬天就不遠(yuǎn)了，天氣越來(lái)越冷，除了添衣保暖外，我們還可吃些驅(qū)寒的食物抵抗寒冷。那么，驅(qū)寒的食物有什么呢？

    1、鯽魚：天寒的時(shí)候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚湯喝。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，喝鯽魚湯，味道鮮美，又可以驅(qū)寒開胃健脾。

    2、牛羊肉：羊肉大家都知道，不必多說(shuō)。這里說(shuō)說(shuō)牛肉！天寒的時(shí)候，可以讓孩子多吃點(diǎn)牛肉，因?yàn)樗醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補(bǔ)脾胃的作用，不用擔(dān)心孩子積食。

    3、紅棗：大家看大棗，紅紅的，圓圓的，像個(gè)小太陽(yáng)一樣，所以它有溫陽(yáng)的作用，每天無(wú)論是熬大米或者小米還是白面粥，加上兩三個(gè)，讓孩子吃溫陽(yáng)益氣效果都特別好。

    4、鴿子肉：中醫(yī)的取類比象，飛得越高的，熱性就越強(qiáng)。比如，鴿子比雞飛得高，所以它就比雞熱性強(qiáng)。事實(shí)上，鴿子肉確實(shí)有補(bǔ)腎溫陽(yáng)，增強(qiáng)生機(jī)活力的作用。天冷的時(shí)候，可以讓孩子吃點(diǎn)鴿肉解解饞！
    5、香菇：香菇高蛋白、低脂肪，常吃具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、使人活力旺盛的作用。
    6、龍眼：龍眼中含有豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外，對(duì)腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。像這樣的飛雪天，讓孩子每天吃上幾顆，效果超好。
    7、當(dāng)歸：首先給大家推薦的就是當(dāng)歸。寶媽們?cè)谧霾说臅r(shí)候，都可以把當(dāng)歸作為調(diào)料適當(dāng)加一點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫、無(wú)毒，入心、肝、肺經(jīng)，具有潤(rùn)燥滑腸、補(bǔ)血活血的作用，中醫(yī)講它治一切虛癥。孩子吃一點(diǎn)，可以驅(qū)寒、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防凍瘡。
    8、肉桂：冬天的時(shí)候，寶媽們?cè)谧霾说臅r(shí)候還可以加一些肉桂，它入心、脾、肺、腎四經(jīng)，有益氣補(bǔ)血、寧心安神的作用。再多說(shuō)一句，像咱們成人有手腳冰涼的毛病，也可以常用肉桂。
    9、蒜：蒜，溫中消食，除濕殺菌，尤其是流感盛行的時(shí)候，可以放上3瓣蒜，熬水讓孩子喝一碗。再多說(shuō)一句，大蒜水治療寒咳效果非常好。如果孩子受寒咳嗽，可以先主試這個(gè)方子。
    10、姜：生姜味辛辣，食用后可以使血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，這也是為什么吃完它以后會(huì)感覺到全身暖和的原因。孩子出門前，或者孩子受寒了，給孩子做碗姜糖飲吧，三片姜熬水后加紅糖調(diào)味給孩子喝就可以了。