寒風蕭蕭，吹不走我對你的思念；雪花飛飛，飄不走我對你的情意。大雪過后，注意日常保暖、加強鍛煉，謹防流感，安然過冬。

初雪過后，已經(jīng)到了冬季養(yǎng)生的關鍵時刻，那么冬日養(yǎng)生吃什么最合適呢？下面是小編為你整理的一些冬季養(yǎng)生美食。

     01.羊肉
    “冬天進補，開春打虎”，接連而至的幾場大雪提醒人們要開始進補了，以此來提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善，健康過冬。西北人民進補喜吃羊肉。羊肉驅(qū)寒滋補，益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。專家建議，冬天食用羊肉進補，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養(yǎng)更豐富。

    02.紅黏粥    近期，氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛換上更加厚實的冬裝，防止受凍。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。    粥可以和胃補脾，潤養(yǎng)肺燥，是養(yǎng)生的絕佳選擇。小米粥有滋陰養(yǎng)血，和胃安眠等功效，而紅薯也素有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”功效，使人“長壽少疾”。

   03.飴糖    “糖兒客，慢慢擔，小息兒跟著一大班?！泵慨?shù)搅寺《瑫r節(jié)，溫州街頭就會出現(xiàn)一種“兌糖兒”的場面。各地飴糖作坊將制成的整版飴糖提供給專門挑擔走街串巷的小商販，俗稱“糖兒客”。    “糖兒客”一邊敲打糖刀，一邊吆喝賣糖。小孩常常被吸引，家長便將家里的銅質(zhì)廢品之類物件拿來跟“糖兒客”兌換飴糖。由于冬季食飴糖有滋補身體的好處，所以如今“兌糖兒”已經(jīng)發(fā)展成一種商業(yè)經(jīng)營方式。

    除此之外，專家還建議多吃些雪菜、雪梨、銀耳、山藥搭配的菜肴，會起到一定的養(yǎng)生保健功效。    小編今天推薦給大家華力集市的放心農(nóng)產(chǎn)品，特別推薦扶貧產(chǎn)業(yè)隴縣老虎溝綠色羊肉，其肉肥味美，不論是做成手抓羊肉、紅燒羊肉或者清燉，都是讓人驚喜的美味。

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